13個提升頌缽療癒的心法秘訣

還記得以前在跑馬拉松的時候,剛開始,以為把雙腿的肌肉練大、心肺功能練好,就可以「輕鬆」的征服馬拉松。 殊不知,在長跑的過程中,心裡的鍛鍊也同等重要,比如看到別人跑這麼快,心裡會怎麼想?看到別人放棄了, …

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