今天看到有位朋友，分享英國一位創業家的簡報，簡報是講關於如何把鳥事(該做的事)完成。
這個作者叫做Jodie cook，他是一為舉重選手，同時又是一位作家、企業家，曾經賣過一間企業獲利上百萬美元，也出過好幾本書。
這個簡報其實他全部都有分享出來，英文還不錯的可以去看一下原文。
簡報有三大重點，我把他分別寫成三篇文章，一篇文章講一個重點。
然後再加上一些我個人的看法，以更加的理解、強化作者所提的概念。
他第一個講到的重點是，檢視你的每日行程。
而其中的關鍵是，我們要學會減法而不是加法。
這是什麼意思呢？
你可能有這樣的經驗，你有太多的事情要做，於是你僱更多的助理。
你想賺更多錢，想說要做更多，所以你開始跟更多的人合作、創造更多的產品，想辦法自己的時間都填滿。
這樣下來，你可能一下子就覺得壓力很大。
於是，你去學瑜伽課、去大量的買東西花錢想要解壓。
以上這些，都是屬於加法的範疇。
為什麼呢？
因為你用更多的東西，去彌補你要的更多。
以賺錢的角度來看，這樣做看起來很正常。
但是，你也可以想想看，你真的需要做那麼多的事情，才能多賺錢嗎？或者說，你一定需要多賺那些錢嗎？
你為了賺更多錢，承受很大的壓力，然後花錢去做瑜伽，或者是去買東西，是不是也減少了你賺得金錢？
當然，做瑜伽是很好的運動（尤其這個blog 是在講身心靈相關的），買東西來犒賞自己，也沒有什麼不好…
如果你是為了認識自己，才去做瑜伽，是為了對自己好，才去買東西。
而另外一種狀況，是在壓力大才想到瑜伽，想要減壓才去買東西。
想想看，兩種感覺你比較喜歡哪個?
我們很多時候，都沒有意識到我們在做的事情，是不是我們真的想要的，是不是真的有幫助到我們?
因此，作者跟我們說，我們應該要學者做減法。
什麼意思呢？
就是去思考一下，有哪一些事情，是不一定要做的，或是可以減少做的次數或頻率。
比如我們真的需要為了多賺一點錢，而花好幾倍的人力嗎？
有哪一些事情可以做少一點的?
有需要請到七個助理，把助理操到翻掉，還是請三個助理來，認真重新審核該做的事，說不定就綽綽有餘了呢。
另一方面，我們可能在我們認為的義務、責任累，去自己做了很多會消耗我們時間跟能量的事情。
比如你不敢拒絕的朋友的請求，你加入了某個群體，需要常常遵照一些傳統，常常要馬上回別人的手機….等等。
或者，你每天自己打掃家裡、煮飯，因為你想要家裡看起來乾淨、吃健康的東西。
當然，整天滑手機、看Nerflix，這些不用特別說了。
想想看，這些事，哪些可以刪除、減少頻率的? 或至少請別人來幫忙的。
以我自己為例，因為我是家中支柱(沒人有意見的話)，我們家中也只有一台車，我負責每天要載老婆Na以及兩個小孩(Nicole、Anson)上班上課。
然而，因為Na上班時間不固定，有時候晚上還要去接她下班。
但是小孩還小，每當我要去接她下班時，兩個小孩子必須緊緊地跟著我，在上下車、上下樓的過程中，打擾了他們的睡眠。
另一方面，也因為有這樣的「行程」，擠壓了原本可以做家事的時間，變得我必須加快速度。
更不用說，這讓我消耗掉更多的能量、體力，也可能讓我更晚睡。
所以，我後來學乖了，花個小錢，讓Na搭計程車回來就好了，安全、省時、省體力。
再來說說SEO行銷。
你如果有些概念，可能知道做SEO可能是數個月、數年起跳的行銷策略。
那麼，就不用每天都去關注Google Analytics的流量數據、或是因為Google演算法的更新而心生緊張。
你可能會因為看到短期流量的數據不好，反而影響到你的自信心，可能因為演算法更新，而對SEO過度失望。
但是，SEO是跑馬拉松阿。
你需要跑馬拉松的時候，一直注意起步時的速度、一直注意腳下的石頭嗎？
如果你投資股票的目標是賺大破段，你也許不用每天去看盤、盯盤，不僅浪費時間，也可能激起你的情緒，而亂了原有的投資計畫。
最後，Jodie提出要設置一個「界線」，尤其在你做減法的條件下。
要放下你的自尊，不要讓別人的優先事項來打擾到你的時間。
換句話說，不要讓別人偷你的時間。
而這個界線在身心靈也常講到，或者有人說的情緒勒索。
你的能量、情緒不要被別人帶著走，包括你的時間也是。 -小衛
減法，除了有效實際的減去不必要浪費的時間外，還有一個很大的好處。
這個好處也是作者強調的主要核心。
這個核心就是…
「要好好利用我們的潛意識」。
當你把所有時間都填滿，你基本上就沒有放鬆的時間，沒有放鬆的時間，潛意識能發揮的就有限。
所以，減法的哲學，就是要有時間，能激發我們的潛意識。
而具體要怎麼做呢? 下一篇再來說明。
總之，先列出你所有在忙碌的事情，看著他們，仔細的思考看看，哪些可以從你的忙碌計劃中減掉呢？
歡迎列出來和我分享。