在這個充滿3C的世界裡，我也跟很多人一樣， 每天接觸手機、電腦、電視的時間比以往多了更多更多。
更慘的是，我早在智慧型手機發明以來，就沉迷於電腦遊戲很長一段時間。
高度近視不說，還有乾眼症等其他的眼睛症狀出現。
在看醫生之餘，我總是在想，有沒有什麼東西我可以為我自己做的?
好在，世界很大，總是有一些路可以走，總是有一些方法可以幫忙。
這個方法，就是頌缽脈輪療癒。
偶然接觸到頌缽療癒之後，認識了脈輪，這個掌管我們身體的能量系統，
其中有一個跟我們眼睛息息相關的脈輪，就是眉心輪。
眉心輪跟我們的關係
眉心輪在能量上來說，是屬於對事物的覺察、觀點、理解，還有我們的直覺。
在位置上面，他很靠近我們的眼睛、鼻子、耳朵， 整個臉部大概都跟它有關， 所以在做眉心輪療癒的時候，也會對這些區域有正向的幫助。
每一次，幫自己做完眉心輪頌缽療癒， 當下都會感覺，眼睛變得很亮、看東西變得更清楚。
至於我是怎麼做的呢？
下面分享幾個我最常用的眉心輪頌缽技巧
療癒技巧一：頌缽掃描
掃描顧名思義就是像印表機掃描東西一樣。
而我們，則要使用頌缽，在眉心輪及臉部區域做掃描。
方法很簡單，敲了一下頌缽後，拿近臉部，稍微慢慢地移動頌缽，從上到下、左到右、左上到右下、右上到左下掃描，掃描到眉心輪或是臉上某一處的時，可以在那邊停留一會，等聲音快消失的時候，再敲一下，然後再繼續掃描。
如果想加強對眼睛得幫助， 可以停留在眼角到耳朵間的區域，靠近太陽穴的地方，那邊可以連結到跟眼睛有關的神經、肌肉，透過缽音在那邊震動、發出能量，進而療癒眼睛周圍。
在掃描的同時，盡量放鬆， 用你的感官，眼睛、鼻子、耳朵、臉去感受那個聲音或是震動。
或者更進一步，想像頌缽的聲音發出好的能量，例如金色或者白色的光芒，隨著聲音傳送到你的眉心輪、眼睛，甚至進入到你的腦部裡面，好的頻率加上好的意念，可以更有效率地療癒你的眉心輪。
至於掃描要做多久呢？
一般來說，做個5到10分鐘就可以了，或者， 把接下來的三個技巧連著做，那麼2~3分鐘就足夠囉。
頌缽療癒技巧二：頌缽甜甜圈
第二個技巧，我稱之為頌缽甜甜圈，原因很簡單，就是很簡單的畫圓，像甜甜圈一樣，這樣也很好記。
那麼要怎麼開始呢?
首先，先敲頌缽一下後，把頌缽拿起來，讓頌缽外緣靠近眉心，然後，以眉心輪為起點，以逆時針的方向，速度稍微慢一點，沿著臉周圍繞圈，最後停在一開始的起始點:眉心，等待聲音結束再進行下一圈。
同樣的，在畫甜甜圈的時候，記得用你的感官，去感受那個聲音跟震動。
或者，可以進一步想像，頌缽在繞圈的時候，有好的能量，以圓圈的方式傳送到你的眉心輪、眼睛以及整個臉。
大概畫個3到5個圓圈，然後以順時針的方式再重複做一次。
頌缽療癒技巧三：頌缽螺旋丸
第三個技巧叫做頌缽螺旋丸，可以猜得到，這個技巧有螺旋的動作在裡面。
跟第二個技巧有點像，我們同樣先敲擊頌缽，然後以畫圓的方式從遠處(大約是手伸直的距離)到眉心輪的位置，就是螺旋啦!
不過螺旋有個要點，就是最遠處的圓圈最大，越往內會越小，最後匯集在我們的終點:眉心輪上面，等待聲音結束再進行下一個螺旋。
需要同樣給意念嗎?
是的，在螺旋往內繞的時候，想像頌缽把好的能量帶進來你的眉心輪、眼睛及周圍的部分。
如果要再進階一點，可以稍微靠右邊一點，從右前方遠處開始，螺旋轉進來你的眼角右側，等待聲音結束後，再從左前方螺旋到你的眼角左側，這樣一來，就幫助到眼睛周圍的能量囉!
螺旋要繞幾次呢？
一個方位大概做3~5就可以囉。
像我就會正前方做三次、右前方做三次、左前方做三次，然後接下去做最後一個頌缽技巧。
頌缽療癒技巧四：頌缽洗臉
這裡的頌缽洗臉不是叫你用頌缽裝水、然後拿來洗臉喔，而是把頭埋入頌缽，像在洗臉一樣 。
要使用這個技巧的前提是，你的頌缽要夠大，或者是你的臉要夠小才行，像我就是用29公分的頌缽，才夠塞進我的大頭。
做的方式也很簡單，就是你敲擊頌缽之後，把臉埋進去頌缽裡面，感受著頌缽的頻率、震動能量，用你的眼睛去感受這個能量，因為整個埋進去了，聲音能量會從四面八方而來，眼睛的側邊也會同時被療癒喔。
你也可以再進一步，臉稍微側一邊，往左側一下、再往右側一下或是往上往下，讓頌缽的能量可以淨化、和諧你整個臉部還有眉心輪的能量喔。
但是，
因為整個很靠近頌缽，耳朵敏感的人，不要敲太大力，以免耳朵覺得太大聲或不舒服，或者是，依你個人的感受度、調整頭與頌缽的距離。
以上就是我自己常在做的幾個眉心輪療癒技巧，你可以選擇幾個你喜歡的來做，或者像我一樣，從技巧1接著做到技巧4。
又或者，根據你的直覺、個人的喜好去做調整，請你記住，沒有百分之百完美的頌缽敲法，只有最適合你自己的方法。
學會了嗎?
如果有學到東西，就可以開始多多療癒你的的眉心輪囉，尤其在這個每天都要盯著手機的時代。
「請好好關照你的眉心輪、開啟你對這個世界的覺察之能。」