由Tamara博士等人在替代醫學期刊中，研究頌缽對於人體的身心影響，總共62個參與研究試驗的人，經過1小時的頌缽冥想(其實還有其他樂器，例如銅鑼，但95%的時間使用頌缽)，分成不同年齡層，都得到了以下的結論:
1.降低緊繃、緊張感
2.減少憤怒情緒
3.減少焦慮感
4.減少鬱悶心情
5.降低疲勞感
參考文獻:
1. Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study