距離完成臼井靈氣一階課程已經有兩個月了，而初次接觸療癒也是三個月前而已，時間過得真是快呀，從第一次感受到神秘力量的驚喜，到能幫自己及家人或自己做靈氣療癒，想一想我還算是挺積極的呢!
靈氣除了對自己身心有幫助外，也能幫到家人、使關係更緊密，感謝傑夫老師的靈氣教學，以下就對於我跟靈氣之間的緣分、感想及課程一階內容做介紹。
初聞靈氣
一開始在網路上就有看過靈氣的一些基本資訊，但也沒有很認真的研究，只覺得有那個「靈」字，好像跟某種靈體或神靈有關，坦白說還真的有點怕怕的。
因緣際會接觸到療癒，到了傑夫的工作室，跟他聊到關於靈氣的事情，原來靈氣的「靈」是「靈妙」的意思，靈氣就是「靈妙的氣」，跟「靈」沒甚麼關係，而測脈輪會使用到的「靈擺」也是有個靈字，頗有異曲同工之妙。
決定學習臼井靈氣一階課程
之前第一次接觸到療癒時，就感覺到很多神秘力量，雖然剛開始不太能適應，但是後來自己想想: 世界這麼大、宇宙這麼大，一定還有些我不知道的東西。
試著這樣想想看，「地心引力」跟「一年四季」是宇宙某種程度的能量對吧? 那麼宇宙的大小有多大呢(估計現在還不知道)，既然這麼的大，一定還有些神秘的力量是我們還不知道或者只知道一部分，還有很多得探究呢!
至於為什麼會決定學靈氣呢?
其時就覺得靈氣很方便，只要用手就可以做療癒，不受時間和空間限制，也不太會突兀而影響別人，例如頌缽療癒就得敲出聲音(本身住在大樓裡面，怕吵到隔壁鄰居)，所以毅然決然跟傑夫說我要上臼井靈氣課程!(PS: 靈氣也有分成許多種，臼井靈氣則是由日本臼井先生所創而名)。
臼井靈氣課程內容與心得
臼井靈氣課程一開始先介紹靈氣的歷史，包含它從日本起源，接著傳到西方去，想當然爾，開始有西洋臼井靈氣跟日本臼井靈氣之差異，傑夫他是西洋靈氣派別的，形式上，跟日本的靈氣有些不一樣。
西洋靈氣跟日本靈氣有各自的優缺點，我想沒有誰對誰錯，只要是好的能量，符合臼井甕男先生(臼井靈氣創始者)的安心立命之道，我想都值得推廣跟學習吧。
繼續講述靈氣的作用與益處，靈氣呢，其實在美國已經列為替代療法的一種方案，也有許多研究，針對靈氣的好處去深入研究，包括睡眠、緊張、疲勞等等的問題都有些幫助，至於幫助到多大，就要由個人親身去體驗、實踐了。
接著介紹三脈七輪，以及脈輪對應的顏色、位置、器官、能量影響等等面向，還有如何測量脈輪的狀況（這邊教的方法是使用靈擺)，因為之前上過傑夫的脈輪課，所以蠻快就上手複習完畢了。
開始正式進入靈氣前，傑夫先幫我做靈氣的「點化」動作，點化就是靈氣老師幫學生做一個「調整頻率」的動作，讓靈氣能更順利地透過身體傳出。
點化之後，我的手在傳送靈氣的時候，能量變強了，實際感覺上手也變得很熱(PS: 熱感是我剛開始對能量察覺的重要指標之一)。
而網路上有一些人在爭論點化的必要性(有些人認為不需點化)，我想也不用太過去辯論，就想成是師父傳送一些功力給徒弟的儀式吧！
接著介紹「靈氣手位」，靈氣手位就是幫身體做靈氣的時候，手需要放置的位置，例如你要做七個脈輪，理所當然手的位置就要放在接近脈輪的位置（或是不必碰觸，隔空對應也行喔!)，這對新手來說蠻重要的，常需要一邊看著圖片一邊做靈氣。
但在練習一段時間後，我覺得可以彈性調整，例如你覺得哪裡不舒服，你就把手放在那裡做靈氣，或者說你今天要針對肚子的部分，那你在肚子的手位可以增加一點，或者是時間做久一點。
接續講如何提升靈氣能力的方法，有個重要、簡單的原則，就是多多使用(練習)靈氣，自然而然會增強靈氣能力囉!
或者呢，可以透過左右脈平衡法、接地氣、脈輪唱誦等方法，也是可以有效提升靈氣能量的，脈輪唱誦是我蠻喜歡的一個方法，因為本身喉輪也較不好，而且蠻很好玩，就像在唱歌一樣。
最後傑夫有列舉靈氣的一些注意事項(很重要)，對我來說，最需要克服跟多加練習的是: 在幫別人做靈氣的時候，不可以有雜念(不可有治療他人之心態)，避免使用到自己身上的氣，反而耗損自己的能量。
像我當場幫傑夫實際演練靈氣的時候，頭腦裡的雜念就很多(本身偏焦慮性格)，然後會一直擔心自己的能量跑去給了傑夫。
還有一些補充事項，例如學理上，各位置對應的不舒服或者是症狀，可以在做靈氣的時候參考。
上老師的課，最主要的還是要多問問題，像我就是會問很多很奇怪的問題，傑夫也都樂意回答我，這也是我蠻喜歡傑夫的一個點，他會讓你覺得沒有壓力，可以很無保留的問問題，It’s fine and important。
課程到這裡就差不多子，也花了一整天的時間學習跟演練，課程結束後，就是要持續多多練習靈氣，並觀察身心狀況的不同，以下來講自我練習的部分吧！
自我練習靈氣
在學習完靈氣課程之後，我知道，如果沒有常常使用它，靈氣的能力會減低，如果沒有常常使用它，也浪費靈氣這麼好的一個能量療癒技術。
但是要養成習慣也沒那麼簡單，所以我常常利用零碎的時間，例如上班的時候、等車的時候、甚至上廁所的時候，都會找機會做靈氣，積極地在日常生活中實踐靈氣。
做靈氣的時候，最好的步驟(也最需要練習的地方)是靜心，尤其是你在幫別人做的時候，更需要屏除雜念，以免把氣耗掉了，這也是為何臼井甕男設立靈氣五戒，時常提醒我們要在生活中培養純粹、無私、健全的心靈。
我個人在做靈氣練習時，習慣觀想宇宙、太陽、地球、月亮、大自然、或者跟家人一起旅遊愉快的畫面、又或者是完全放空不想事情，並透過數息的方式來放鬆或專注(很類似於靜坐的效果)。
而做靈氣時的放鬆跟專注，我覺得是一種微妙的關係，你不能太放鬆而睡著，你也不能太專注而開始想東想西，總之相對放鬆一點是好的，對於我這個偏焦慮性格的人來說，確實有一些挑戰。
除了做靈氣療癒，傑夫也給我一項功課，就是靈氣施做前後，測量派輪狀況(分數)，我也因此簡易做了一個紀錄表格(如下)，除了脈輪分數外，還加上當次施做的簡短感想或體悟。
而脈輪分數有所提升，就會增加我的成就感，幫家人做靈氣，讓他們感到舒服也是很重要的一個動力來源。
能量感覺有所提升，解除了對靈氣自我懷疑的部分，另對於身心的益處，本身感覺焦慮感降低、很快睡著、眼睛變亮等等好處，也因此，形成一個正向的循環，奠定我養成療癒習慣的重要原因之一。
練習一段時間之後，還有去傑夫家，幫傑夫跟傑夫的媽媽做靈氣，在幫傑夫媽媽做靈氣時，在某些脈輪上還會不自主地感到想哭而流淚（蠻特別的體驗），事後用靈擺測量，確實那些脈輪的能量不足。
而在幫傑夫做靈氣的時候，不到5分鐘他就睡著了，也證明我的靈氣能量對他們來說是好的，更增加了我對靈氣的好感！
結語
完成臼井靈氣一階的課程，可以近距離的幫自己、家人或朋友做療癒，而如果要使用遠距的方式來做療癒，要上過靈氣二階的課程才行，也是我下一個要努力的目標(希望可以幫住較遠的家人施做)。
若你想尋求臼井甕男的「安心立命」之道，那麼臼井靈氣是一個值得學習的療癒技術，加上靈氣已被證實對身心有許多的幫助，想體驗嘗試、有興趣的人，推薦可以跟傑夫(傑夫芳療音療工作室)來學習喔。