在我人生第一次，買了一顆頌缽回到家後，非常的興奮，我就開始連續練習100天，每一天都是身心重新開機的感覺。
而在過程中，最需要練習的其中之一，就是如何敲擊頌缽，如何有效率地讓它發出的聲音、發出更有療癒的共振。
有時候，很照著規則走，硬是要敲擊到某一個聲音，反而弄巧成拙；另一方面，有時候太過隨性的敲，聲音太小、或是太尖銳反而不放鬆。
如果要說，敲擊頌缽需要怎樣的規則？ 我會說：「要有不規則的規則」。
聽起來很繞口，但我要表達的是，在技巧上，我們要有一定的規則，但是又可以依據直覺去做變化、修正，這時候不一定要照規則，換句話說，在這個規則下，接著訂你的新規則。
你一定想知道，我的規則是什麼？
那麼，下面我整理我學習到、或是經驗到的13個規則，主要是針對物理上的頌缽敲擊技巧，還有輔助的要點。
話不多說，拿起你的頌缽，一起來練習看看吧！
1.固定頌缽位置
頌缽的放置主要分成兩種：拿在手上與放在支撐物上面，而支撐物可以是頌缽墊、止滑 墊或是放在地板、桌上。
手持的話，中、大缽通常就是缽底放手掌上，不要過度用力，手腕放鬆不使力；而小缽太小的話，就是用手指頭去托著。
如過拿大缽做療癒，你一定有過手拿到很痠的經驗。
而這時可以搭配放在支撐物上，原則很簡單，就是老婆提不要移動，這樣在敲擊或者是磨缽的時候，可以更順手，頌缽的振動也才出得來。
2.練習敲擊頌缽邊緣下面
頌缽邊緣下方區域、一半以上，是個最有效率的敲擊點，不管從聲音大小、持久力來看，都是這裡最好。
不過，剛開始初學的時後，有時候會「敲」到太上面，或是敲到空氣（就是沒敲到缽）。
而改善的方法就是：多多練習，還有不要太緊張執著一定要敲到某個點，其實只要接近的區域就行了，慢慢隨著練習時間增加，就會抓到那種感覺了。
3.缽棒要順勢向上
缽棒敲過去的時後，要順勢向上，有點輕輕迅速往上甩的感覺，以路徑來看，像在是畫ㄧ個弧形。
這樣ㄧ來，施力敲擊頌缽的力道得到延續，手跟缽棒才不會卡卡的，也才不會影響頌缽發出的聲音跟振動。
4.安定心神的磨缽技巧
磨缽是利用缽棒沿著外緣畫圓磨擦的ㄧ種技巧，通常會使用磨缽棒，磨缽棒有一半是皮層，另一半則多半是木頭。
磨缽方式是讓缽棒跟頌缽一樣直立方式，讓皮層的部分靠著頌缽外圍，然後開始繞圈磨頌缽。
這邊要注意手拿的方式，手指要夾著皮層區，手的虎口（拇指跟食指間的圓弧）靠著木頭區，也就是說，手一半著碰皮層、一半靠著木頭，可以想成是握筆的方式。
在摩缽的時候，要注意不能只靠手腕的轉動力量，要整支手，甚至加上你的上背一起轉動。
當然，心靜下來、不要急躁，慢慢地練習，大概磨個29秒，應該就會開始有聲音了。
PS:頌缽越小越難磨
5.測試不同力道聲音大小、速度
一般來說，力道越大、聲音振幅也越大，而每個人的手勁也不相同，所以需要不斷練習、測試適合你及對應頌缽的力道，怎樣的聲音大小對來你說最療癒、最舒服順手。
另一方面，有些地方不適合敲太大聲，例如靠近頂輪或是耳朵的區域，或者，根據你療癒的目的不同，做適當的調整，如果想要讓氣場和諧，通常會敲得輕、慢一點，相反來說，想要釋放比較焦躁的情緒能量，則要敲得大且快。
6.測試不同的敲擊位置
一般敲擊頌缽邊緣下方區域是極佳的敲擊位置，但是要多下方呢？可以用實驗的性質去測試看看。
另外一方面，圓形的頌缽，邊緣也有好幾個地方，你可以試試頌缽的上、下、左、右，或者是右上、左上、右下、左下，敲敲看，用心、用身體感受看看，每一個地方的聲音可能不太一樣，與身體共振的大小也不同。
7.標註頌缽最佳敲擊點
如果測試了很多位子之後，有機會會找到一個最佳的敲擊點，這一個點可能是最有效率地方，輕輕敲或許就能帶來宏亮、深遠、完美的震動及聲音。
既然都找到這個完美境地了，就把它標示起來吧，可以用無痕貼紙或是墨水之類的標注起來，方便以後做頌缽療癒時，可以快速找到並使用。
8.測試不同缽棒
每一種缽棒，因為成分的不一樣、重量的不同等等，敲擊出來的聲音也不太一樣。
再來，每個人的手，習慣拿的重量跟手感也不太一樣，要把頌缽敲好，找到屬於你的順手缽棒也很重要，試試不同的缽棒吧！
9.誰說不可以用手敲的?
如果忘記缽棒怎麼辦？
還好，你還有你的雙手，其實你可以用手掌去敲擊頌缽，用你的手掌、或是靠近手腕上方的骨頭輕敲後，一樣順勢往上，不要讓手跟聲音卡住了。
記得，注意力道，不要讓手受傷了喔！
10.把頌缽倒過來看看
一般我們都是把頌缽的開口朝上，但是，如果反過來，是開口朝下呢？
當然也是可行的。
如果你的頌缽夠大，你的手可以伸進去裡面，那麼可以買一個真空吸盤，吸在頌缽中間，然後把頌缽倒過來，用手拿著吸盤握把，一樣敲擊頌缽邊緣下面（因為倒過來了，其實這時候算是上面），讓身體部位靠近敲擊點，你會發現，聲音或許不太一樣、感受也會不大相同喔。
11.嘗試不同角度
如果你手拿頌缽，再敲擊頌缽之後，你可以試試不同角度，看哪邊的聲音共振效果最好。
比如說，我使用倒過來敲的方式療癒眼睛，那麼敲擊之後，傾斜一個角度（約30～40度），然後靠近、對著眼部周圍，這樣的眼部的放鬆效果及共振感更好。
12.嘗試不同距離
你ㄧ定知道，人體週圍有氣場存在，又有人稱之為生物場，認為其與人體健康息息相關，甚至認為，人體是包含於生物場中的。
而生物場於人體外有一個距離範圍，所以做不接觸之頌缽療癒時，可想成是在療癒人體外之生物場，既然生物場有一個範圍，那麼測試不同距離就有其意義；怎樣的距離人體會更有感受呢? 都值得你測試看看。
用另一個角度來看， 隨著距離不同，聲波的傳遞有強弱、大小之分，越強一定越好嗎? 越弱就沒有感覺嗎? 我想你一定知道答案，所以，實驗看看，找出屬於你最好的距離吧!
13.裝水在頌缽裡敲擊或磨缽
你可以裝溫水在頌缽裡，至於要裝多少水？也沒有一定，可以先測試看看4分之1～4分之3的頌缽容積，實驗性的聽聽看，哪一種聲音是悅耳喜歡的。
而這個技巧也可以在進行接觸頌缽時使用，被療癒的人會感覺到水的溫暖，加上頌缽的振動，會是另一種特別效果，當然，你也可以視情況用冷水，則會給人一種清涼感。
總結：相信直覺、勇於變化，開始頌缽療癒之旅吧
頌缽的敲法可能有好幾百種，最直接也最廣為流傳的方法就是敲擊邊緣下與磨缽，但是，那些可控制的力道、速度、方向、距離等也很重要，甚至可影響療癒整體品質。
有許多技巧也是慢慢試驗發現的結果，頌缽療癒有一句名言：「依據你的直覺」，其實這句話貫穿一切技法。
在你學習那麼多技法後，你應該也要鼓起勇氣、展現自信地敲出屬於你的療癒頌缽。