頌缽冥想跟一般冥想有什麼不同?
除了之前有寫過一篇文章，介紹為什麼要使用頌缽來冥想以外，最大的不同在哪裡呢？
答案就是..
要先有一顆頌缽！
聽起來像廢話，不過事實就是這樣，除非你是想聽YouTube上面的頌音，不然你得至少要投資一顆屬於你的頌缽，讓你整個冥想體驗更好，遠勝聽別人錄好的頌缽聲。
而頌缽又分西藏頌缽跟水晶頌缽（簡稱水晶缽），兩種缽都可以拿來做冥想，目前我自己都是拿西藏頌缽來做（其實是水晶缽還沒深入研究…）。
總之，既然要投資工具，本篇文章就來介紹一下，如何決定的冥想用頌缽，以及需要哪些配件。
如果你想要學習用頌缽來做冥想，就跟著我一起來做決定吧。
就選手工缽吧，老缽更好
選缽的第一個原則，就是直接上手工缽，而不要買機械波，而市面上最便宜的缽，就幾乎屬於機械缽。
你說，為什麼不要用機械缽呢?
首先，手工缽敲出來的聲音質感遠勝機械缽，不信的話你可以去聽聽看之間的差異，手工頌缽聲音的美妙之處，在於它的聲音很多層次，相對的，機械做的頌缽聲音顯得單調，你一聽就會發現的「機械感」。
雖然同樣是圓形的頌缽，手工鍛造總有一些相對不均勻的地方，而機械製造就是太整齊，反而失去了了頌缽聲音的「彈性」。
「父母語言」這本書提到，父母跟小孩子的說話連結，是看電視、科技產品無法取代的，即使是講同樣的東西。
手工頌缽承載的不只是聲音，還有製作頌缽的師傅的感情在裡面，為了鍛造好聽的頌缽，師傅的意念，會同步灌輸在裡面，而這是機械製造無法取代的。
也因為這樣，所以會有老手工缽(簡稱老缽)跟新缽的差別，老缽可能是(好)幾百年前製造的頌缽，它承載了好幾世代的情感、文化，可以給人更深邃的情感療癒。
或者，頌缽上面有雕刻一些有能量的圖案，比如曼陀羅圖形、生命之花，或者是文字如佛經、咒語符號，都是有特別能量加持的效果。
總之，選缽的總結就是: 手工缽、手工缽、手工缽，新缽或是老缽就看人還有看口袋深度，老缽通常價錢貴上許多。
冥想頌缽大小
頌缽用的冥想，大小要多大呢?
這是一個好問題，我在如何選擇頌缽這篇文章裡面，有說如果預算真的有限的話，買小缽是最省錢的，小缽直徑約10公分、輕巧可愛、方便攜帶，聲音頻率較高，給人一種清新、愉快的感覺，但另一方面，小缽的振動感相對較小，聲音也比較快消失。
你要認真做頌缽冥想的話，我建議是直上中缽或大缽。
頌缽越大、重量就越重，我的讀者有2/3都是女生，所以20公分左右的中缽，應不至於太大或太重，而且品質好一點的中缽，它的振動感跟聲音就可以很好、很夠了。
相對來說，大缽(約30公分以上的頌缽)的振動感更強烈，主要聲音頻率也較低，在做頌缽療癒時，很多療癒師(包括我)都喜歡用大缽， 可以有效率地帶出極致的平靜效果，但大缽的缺點就是重而且價格貴，攜帶也較不方便。
如果是一般的冥想，固定把缽放在一個地方，不用移來移去，中缽大缽都可以考慮。
假設你是很喜歡去戶外，想把頌缽常帶去戶外做冥想的人，那就選擇中型頌缽。
中缽跟大缽來做療癒也很適合，相對來說，小缽的感受沒那麼深沉，通常也是把小缽拿來做第二顆輔助使用。
工欲善其事，必先利其器。
我知道很多人想省錢，或者說，覺得冥想應該完全不需要花錢才對。
但我必須說，要做頌缽冥想，好品質的頌缽就是一種對自己的投資，想想看吧，你買了一顆頌缽，可以用一輩子（如果你好好妥善保養淨化的話），而一顆好的缽，帶給你的遠遠大於那個價格。
不要為了貪小便宜而選擇廉價或仿冒的頌缽，那樣的話，可能浪費你更貴的資產，就是時間。
選個有品質的頌缽
我寧可花多一點錢買到對的東西，而不願意花很多時間在一個不對的東西上。
要怎麼選到品質優良的缽呢？
我們知道，好的缽是會聚在一起的，首要先找到評價好的頌缽店家，這樣找起來才會輕鬆。
既然都要買頌缽了，手工的動輒幾千塊甚至幾萬塊，絕對要實際去看、去摸，注意一下有沒有明顯的刮痕或烈痕。
接著實際拿著缽棒，敲敲看，用耳朵、身體感覺看看，是否有不和諧的雜音，還是讓你覺得不舒服的聲音？
通常跟你對頻率的缽，敲幾下就會讓你好想睡、放鬆的感覺，而且很順耳，如果是比較大型的缽，聲音越持久通常也越好。
相信你的直覺，然後也跟店家的老闆或服務人員聊一下，一般來說，老闆也會跟你介紹，不同頌缽間的差異，知道每個頌缽的來源，不同種頌缽的特色，如果你要買老缽，就得更細緻地聆聽、感受，畢竟，價格不便宜呀！
從談話之間觀察，你或許可以知道，這個店家是否真的賣「好頌缽」，也更方便協助挑到屬於你的頌缽。
其他頌缽配件
除了送頌缽以外，還去買一些相關的配件，通常也都可在賣頌缽的店ㄧ起選購，下面整理了4個必要(或好用)的配件：
1. 墊圈
當你把頌缽放在地上或是桌上，下方最好放著一個墊圈(長得像甜甜圈的樣子)，去穩住頌缽，讓頌缽敲擊的時候聲音能穩定發出，也避免頌缽移動而不好敲擊。
2. 敲缽棒
最直接讓頌缽發聲的方式就是敲擊，因此得買個專門敲擊的手工羊毛氈或布料缽棒。
而敲缽棒的長度、大小，要跟你的頌缽做配合，可以在買頌缽的時候順便測試，哪一個缽棒比較合你的手，哪一個比較能敲出你想要的聲音跟感覺。
以我來說，我有4~5種不同的缽棒，每隻缽棒所需要用的力道大小不同，有的缽棒輕輕敲很有振動感，有的則需要用一點力氣，而敲出來的聲音也略有不同，重要的是，敲出來的聲音是好聽的、輕盈的、平靜的。
3. 磨缽棒(選用)
磨缽在頌缽療癒裡，也是一個很重要的療癒技巧，頌缽的英文叫做Singing bowl，又稱會唱歌的碗，而「唱歌」指的其實就是磨缽產生的聲音。
如果你要一邊磨缽一邊冥想，那就要有個磨缽棒，磨缽棒通常是木頭做的棒子，有一部分是黑色的皮層包覆，我們就是用那個皮層區域來與頌缽摩擦，然後產生均勻連續聲音振動的現象，就像是頌缽在唱歌一樣。
磨缽相對敲缽來說，更需要專注力及穩定性，你要抓到一個力量與速度的平衡點，才能連續產生品質好的磨缽聲音。
我自己是有一個標準尺寸的磨缽棒，還有一個是體積更大的磨缽棒，標準尺寸的較吃技術，而體積大的很好磨，但相對也較重。
4. 墊子(選用)
通常冥想的時候，會坐在地上或椅子上，講究一點的，會坐在一個墊子上，可以買一個瑜珈墊來專門做冥想，如果要拿到戶外去做頌缽冥想，有個墊子也可以方便放置頌缽。
有點止滑效果的話，頌缽甚至可以放在上面不需要墊圈，就可以進行敲擊或磨缽的動作。
結論
雖然頌缽冥想的敲擊技巧或是心法很重要，但如果有一個品質好的頌缽，會更加成你的技術心法，甚至，讓它帶領著你、陪著你一起成長，每天都有個美好的冥想體驗。
冥想用的頌缽及配件怎麼選?
推薦使用中大型的手工缽，選一個符合你及頌缽的敲缽棒，還有穩住頌缽的墊圈，就是一個基本且足夠的頌缽冥想組合了。
參考資料
1. Singing Bowls For Beginners: Which Singing Bowl Should I Buy?