13個提升頌缽療癒的心法秘訣

還記得以前在跑馬拉松的時候,剛開始,以為把雙腿的肌肉練大、心肺功能練好,就可以「輕鬆」的征服馬拉松。 殊不知,在長跑的過程中,心裡的鍛鍊也同等重要,比如看到別人跑這麼快,心裡會怎麼想?看到別人放棄了, …

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13個絕對實用的頌缽敲擊技巧要點 

在我人生第一次,買了一顆頌缽回到家後,非常的興奮,我就開始連續練習100天,每一天都是身心重新開機的感覺。 而在過程中,最需要練習的其中之一,就是如何敲擊頌缽,如何有效率地讓它發出的聲音、發出更有療癒 …

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5個絕對靜心的頌缽冥想方法

頌缽冥想方法

在現代步調這麼快的時代,我們的頭腦不停的在轉動、該休息的時候沒休息,長期下來,可能造成身心出現狀況。  當我們讓他活躍、工作,卻忘了,他跟我們一樣,也是需要休息的。  那麼讓大腦好好休息的方式是什麼? …

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