你一定知道，運動的好處很多，但是，每種運動適合的人都不太一樣，除了人都有不同的喜好外，運動的類型、強度、效果也都左右著人的選擇。
如果要練出大塊的肌肉，可能選擇的是重量訓練的運動，如果要加強心肺功能，可能需要有氧運動，如果要防身，或許會考慮學習武術。
那麼療癒是否也這樣呢？
我覺得是，而且身心靈「運動」更明顯，除了性質、 形式及不同好處以外，可能還有文化、宗教的歷史淵源在各技法裡面，更不用說，有些還是很玄的理論、方法，就又多了一層神秘的面紗。
想當初，初聞頌缽的時後，腦海裡浮現的，是一個修行人在化緣的畫面。
「我沒有要出家阿，幹麻要用這個？」
但是（好在這個但是），好奇心會殺死一隻貓，還是勤於蒐集資料，我才發現，頌缽竟然已經流傳這麼久了，還有這麼多的好處，更棒的是，體驗過的人都讚嘆不已。
可能是現在生活壓力大，讓大家重新重視減壓、休息的重要性，而頌缽作為一個大休息的好幫手，自然就能脫穎而出了。
頌缽適合什麼人?
作為一個頌缽愛好者，也想鼓勵你們試試看頌缽療癒，所以我根據經驗及一些科學研究的結果，整理了11種適合進行頌缽療癒的人，如果你是那個人，歡迎加入聲音療癒的世界！
頌缽適合什麼人? 11種我會推薦嘗試頌缽的人
1. 情緒很大的人
如果你常常感到情緒波動或壓抑不安，頌缽療癒可以很有效率地讓人的情緒平穩下來，國外有篇論文提到，受測者的情緒狀況分數，在進行一小時的頌缽療癒後下降很多。
但是，這篇論文並沒有提到可持續多久，人通常有之前的慣性存在，在療癒幾天後，或許過多的情緒又回來，因此，建議你定期進行頌缽療癒，甚至把它當作習慣，找到那種心境平穩的感覺，就能更掌握自己的情緒囉！
2. 睡不好的人
如果你睡眠品質不好，可能是無法放鬆或是常想東想西，那可以試試看頌缽療癒，許多人甚至在做療癒的當下，就睡著了! 在療癒過程中，睡了半小時，感覺就像睡了2小時一樣。
我自己在幫小na做頌缽療癒時，有觀察到，10次之中，有9次她很快就睡著了，而且是睡得很熟的那種，睡到嘴巴都打開了，甚至不會注意到我已經做完療癒了，她總是給我回饋說：「我睡了多久了？」
頌缽療癒可以幫助你放鬆身心，減少思考和擔憂，幫助進入深層睡眠。
你可以在睡前進行頌缽療癒，讓你的身體和心靈都得到充分的休息。
3. 思緒停不下來的人
你是常常想東想西、思考、思緒停不下來的人嗎？我承認我自己就是，所以我特別喜歡用頌缽。
頌缽的聲音有個魔力，因為聲音宏亮、特別，當它發出聲音的時候，你絕對會注意到它，在那個當下，你的混亂思緒，很快就被移轉到聲音上面，那麼，只要持續的敲擊、療癒，你腦中過多想法漸漸消失，達到一個靜心冥想的狀態。
你可以在工作或學習(之前或之中)進行頌缽療癒，讓你的思路更清晰和流暢。
4. 想快點靜下的人
想要快速靜下心來嗎？那麼就來試試頌缽療癒吧！當它幫助你安撫情緒、消除過多的思緒後，你會發現，周遭變得那麼的安靜（雖然有頌缽的嗡嗡聲）、內心是多麼的平靜，那種「空」的狀態，就像是在冥想。
每當我幫自己做頌缽療癒的時候，都會覺察到這種心平氣和的寧靜感受，甚至會感受到一股喜悅，一種純淨的喜悅。
你家小孩也靜不下來嗎? 讓他試試頌缽療癒吧!
5. 想要提升專注力的人
如果你有在跑步，你一定有這樣的感受，跑步的時候雖然很喘、很累，很想停下來休息，但是，在你堅持跑完之後，你會發現，你的心跳緩和了、你的肌肉放鬆了，你的思緒平穩了，而且你更能專注了！
我覺得，頌缽療癒在某種程度上，就像是跑步，雖然他跟跑步相反，跑步要用活力去衝刺，療癒則是靜靜感受，用聽覺、身體去接收缽音，但同樣的，在做療癒的同時，你放鬆下來、心跳變緩，做完的時候，腦袋清空了，就像是電腦重開機的感覺。
你一定有這樣的經驗，電腦跑得太慢，乾脆重新開機，然後就跑得很順很快了，而頌缽療癒，就像是把腦袋重開機一樣，你的思緒會變清楚，你的專注力也更好了。
6. 想淨化脈輪的人
如果你對能量學有興趣，你一定知道，在能量上，人體有七個脈輪（或以上），伴隨著我們的身心靈能量，如果脈輪能量正常運轉，則身心靈較為健康，反之亦然。
當脈輪能量不平衡或者是關閉的時候，有很多方法可以協助增強或平衡脈輪能量，而使用頌缽療癒，就是一個蠻方便有效的方法。
我自己在做頌缽療癒的時後，習慣把七個脈輪都做一遍，然後，再針對比較弱的脈輪或者是身體部位，去特別加強療癒的時間、敲擊次數、療癒手法或是範圍，以達到更完整的療癒效果。
頌缽可以幫助平衡脈輪，提升生命能量，你可以定期進行頌缽療癒，讓你的脈輪能量保持在最佳狀態
7. 身體緊繃無法放鬆的人
如果你是一個壓力大、頭腦常常在思考、作息不正常的人，你可能會發現，你的身體常常處於緊繃狀態。
那麼，我們就要反向來操作，讓你的壓力得到釋放、讓你的頭腦可以放鬆、讓你能回歸你的作息，使用頌缽療癒就是一個很好的方法，更不用說，讓頌缽的聲音與你的身體共振，就會幫助你的肌肉得到放鬆釋放。
8. 想做冥想又做不下去的人
你一定聽過，冥想有很多好處，包括靜心、專注、減壓等等，但是，如果你跟我一樣，無法依照傳統的冥想方法，好好坐下來專注呼吸個半小時，或許換個方式，試試看頌缽冥想。
等等，不是頌缽療癒嗎?
是的，其實在頌缽療癒的過程中，你專注在頌缽的聲音上，或者是頌缽的聲音讓你腦袋放空的狀態，當時的腦波與冥想時的腦波頻率一樣，就是一種頌缽冥想的體現。
而頌缽冥想更好的是，它解決了傳統冥想單純靠自己靜下來的「阻礙」，你可能是初學者、思緒混亂，或者本身信心不足，因此無法好好的坐下來冥想，而有頌缽的幫忙，它的聲音很「搶眼」，讓你馬上專注在聲音上，它帶領著你，更快的進入冥想狀態。
頌缽冥想可以幫助你擴展意識和覺知，連結靈性。如果你想要探索你的內在世界，你可以在一般的冥想或瑜珈之後進行頌缽冥想，讓你的身心靈更加和諧和統一。
9. 想結合其他療癒技法的人
如果你已經有其他身心靈療癒技法，不管你是做瑜珈、做按摩、練氣功等等，你都可以結合頌缽療癒，讓你的療程更加豐富及深入。
比如你在做瑜珈之前，先進行頌缽療癒，或者是在做某一的動作之前，先敲一下頌缽，可以幫助你的心情緩和、肌肉放鬆，那麼瑜珈的動作會更到位，不管在身體上或是心靈上。
頌缽可以幫助你調整呼吸和體態，增加柔軟度和平衡感。如果你想要提升你的瑜珈效果，你可以在瑜珈之前或之中進行頌缽療癒，讓你的身心靈更加協調和流暢。
有人說，頌缽音療就像是聲音按摩一樣，按摩到人體內的深處，那麼如果你在做按摩的療程時，除了肉身的接觸按摩以外，在療程前後加上頌缽療癒，讓客戶的身心靈都被按摩到，我想那一定是個很棒的按摩體驗!
頌缽可以幫助你放鬆緊張的肌肉，減緩疼痛和僵硬。如果你想要增強你的按摩效果和感受，你可以在按摩之前或之後進行頌缽療癒，讓你的身體和心靈都得到舒適和愉悅。
10. 喜歡聽聲音的人
如果你是喜歡聆聽聲音的人，不管是音樂或者是大自然的聲音，對聲音有一定的敏感度及覺察力，那你一定要嘗試看頌缽療癒。
因為你喜歡聲音，通常更能更聽見、覺察頌缽的聲音，而在這樣的狀態下，就是在「允許」頌缽的幫忙，在這樣的意念之下，頌缽療癒的成果會更好，還有什麼比這更好的呢。
頌缽可以幫助你享受聲音的美妙和力量，提升聽覺和感知。
如果你想要豐富你的聲音世界，你可以用不同大小、形狀、材質、音色、音高、音量、節奏等等的頌缽來創造出各種不同的聲音效果。
你甚至可以用自己的聲音來與頌缽互動，創造出更多層次和和諧。
11. 沒試過的人
如果你對頌缽沒有任何了解或興趣，你可能也覺得，頌缽體積很大、聲音很大、感覺很「土」，像是放在廟裡的東西，會不會是跟宗教有關?
好，其實這是我對頌缽的第一印象，但也因為這樣，我對頌缽產生了好奇心，就大膽是去接觸、去學習。
而在體驗過頌缽療癒後，我不但不後悔，還心想，這麼好的東西，怎麼現在才發現?
確實，原先可能是在宗教上用的比較多，但在傳到歐美之後，也被廣泛單純拿來做身心療癒之用，更何況，我們可以反過來想，宗教用的東西也不會不好啊，冥想、瑜珈廣義上來說也跟宗教有關，但它們都是歷史深遠的好「運動」，既然可以流傳這麼久還有人「信」，甚至流行起來，一定有它們的厲害之處。
頌缽的聲音，可以幫助打開你的心胸和感受，發現你的潛能和可能。
如果你想要嘗試一些新鮮和有趣的事物，你可以用頌缽來玩玩看，說不定，它就像是個明燈一樣，喚醒你生命最重要的東西。
所以，我很鼓勵沒體驗過頌缽的人，可以體驗看看，說不定，它就像是個明燈一樣，喚醒你生命最重要的東西。
總結: 適合的人，就來試頌缽吧!
頌缽適合什麼人?
如果你總是靜不下來、思緒停不下來，想找一個可以對睡眠有幫助的靜心療癒方法，使用頌缽是一個很不錯的方式 。
另一方面，如果你沒有嘗試過頌缽，那強烈建議可以體驗看看，千萬不要看它沒有光鮮亮麗的外表就略過了，畢竟，傳承幾千年的頌缽，一定有它厲害的地方。
當然，如果你對靜心冥想或身心靈有興趣，卻發怎麼也練不起來，那頌缽可以較快幫助你達到冥想的境界，也可以幫你原有的技巧「增值」，達到更全面的身心療癒境界。
總之，放開心胸，適合頌缽的人，試試頌缽吧!