平靜小孩的秘訣: 小孩頌缽冥想教學

小孩頌缽冥想

之前寫了一篇文章,解釋了為何要用頌缽來冥想。列舉了許多頌缽冥想的好處,而且也點出了,這是一個最好入門頌缽的方式。   更好的是,如果你有小孩子,想要學習冥想,那麼頌缽冥想也是一個很好的選擇,我自己也透 …

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網站流量分析 : 初次認識我的讀者

自從六月開始比較認真寫文以來,到現在也過了兩個月了,雖然文章產出的速度還是比一開始設定的慢,但還是有達到每周固定產出文章的標準,一方面我也還在習慣寫文,所以還算可以啦!   而我的運氣比較好,有一篇文 …

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29個正念練習

1. 寫寫正念晨間日記    寫日記聽起來有點「老套」,但卻是個很簡單實在的正念方法,而且,在你一起床之後就開始寫,開始你的一天,是有很多好處的。    你可能會問,那到底要寫什麼? 我文筆又不好! …

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